Ricardo Gonzalez
Wie du innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen durch Meditation innerhalb von 8 Wochen entwickelst
Mein Name ist Ricardo Gonzalez, ich bin Yoga- und Meditationslehrer und helfe Menschen, einen erfolgreichen und nachhaltigen Einstieg in die Meditation und Achtsamkeit zu finden.
Der Weg in die Achtsamkeit ist häufig ein sehr individueller, und jeder kann einen Weg für sich finden. Mit meinem Coaching begleite ich dich in deinem persönlichen Prozess zu mehr Klarheit.
Wenn das interessant für dich klingt, buche jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir am Telefon:
Deine Vorteile
Gewinne mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Durch Meditation entwickelst du ein erhöhtes Bewusstsein für deine eigene Persönlichkeit. Wenn du deine Stärken und Schwächen erkennen und akzeptieren lernst, stärkt du damit dein Selbstwertgefühl.
Mit negativen Gedanken besser umgehen
Womit beschäftigt sich dein Geist? Erlerne Techniken um deine Gedanken zu beobachten ohne sofort auf sie reagieren zu müssen. Entscheide selber, ob du die Gedanken vorbeiziehen lässt oder dich weiter in sie vertiefen möchtest. Entschärfe deine negativen Gedanken durch achtsames und akzeptierendes wahrnehmen.
Inneren Frieden kultivieren um Stress und Sorgen loszulassen
Durch regelmäßige Meditationspraxis stellt sich wie von alleine innere Ruhe und Gelassenheit ein. Klare Gedanken sind die Folge.
Was du in meinem Coaching erhältst
Persönliche 1zu1-Betreuung
Du wirst von mir persönlich betreut und profitierst von meinem Wissen. Ich passe mein Coaching an deine Situation an und leite Dich zu Deinem Ziel.
Wöchentliche Live-Calls
1-mal pro Woche sprichst du über Video-Chat mit mir persönlich. Wir nehmen uns eine ganze Stunde Zeit und besprechen, wie die letzte Woche verlief und welche Ziele wir in der nächsten Woche angehen möchten.
Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung
Du erhältst meine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung. Du weißt genau, was du zu tun hast und kommst sicher an dein Ziel.
IST-Analyse
Wir analysieren deine aktuelle Situation und legen Deine persönlichen Ziele fest. Wöchentlich besprechen wir zusammen deine Fortschritte auf Deinem Weg.
Individueller Meditationsplan
Wir schauen, welche Meditationstechnik am besten zu dir passt. Fällt es dir leicht, deinen Körper zu spüren, dann ist für dich vermutlich eine körperorientierte Meditationsform geeignet. Fällt es dir hingegen leichter, dich auf deinen Atem zu fokussieren, ist vielleicht die klassische Atemmeditation das Richtige. Ich bediene mich aus einem Pool von verschiedenen Meditationstechniken, die ich in den letzten Jahren erlernen und erleben durfte.
Dein Mindset
Hier bekommst du Mindset-Übungen an die Hand. Du lernst Warum persönliche Werte so wichtig für dein Leben sind, wie du sie ermittelst und In dein Leben integrierst. Erkenne deine Glaubenssätze und verändere sie. Weitere Themen: Gesetz der Resonanz, die Macht der Visionen.
Über Ricardo Gonzalez
Mein Name ist Ricardo Gonzalez, ich bin Yoga und Meditationslehrer im Bereich Hatha Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Ich arbeite seit 2006 in einer Klinik für Naturheilkunde & Integrative Medizin im Bereich Pflege und Schmerztherapie.
Ich helfe Menschen durch individuelles Coaching dabei, Meditation in den Alltag zu integrieren, besser mit Stress umzugehen und sich gesünder, fitter und ausgeglichener zu fühlen.
Vor ca 20 Jahren hatte, ich mein erstes positives Aha-Erlebnis. Durch Meditation. Damals hatte ich einen ziemlich anstrengenden Nebenjob als Kurierfahrer wo ich ständig unter enormen zeitlichen Druck stand. Jedesmal kam ich völlig gestresst und genervt nach Hause und fühlte mich einfach nur ausgelaugt.
Genau zu dieser Zeit begann ich mich mit dem Thema Achtsamkeitmeditation etwas intensiver auseinanderzusetzen. Ich meditierte 3 Wochen lang diszipliniert jeden Tag 20 Minuten direkt nach dem Aufstehen.
Zunächst war mir keine großartige Veränderungen bewusst, ich bemerkte zwar, dass es mir irgendwie gut tat, aber so richtig greifbar war es für mich nicht.
Dann, drei Wochen später, hatte ich meinen sogenannten Aha-Effekt. Als ich nach einem langem Arbeitstag abends nach Hause kam, bemerkte ich, dass ich mich nicht ein einziges Mal über den Straßenverkehr aufgeregt hatte und das ich ziemlich entspannt durch den Tag gekommen bin. Das war bis dato nicht ein einziges Mal vorgekommen.
Ich führte es auf das Meditieren zurück und in diesem Moment wurde mir bewusst, dass Meditation das Potenzial hat mein Leben zu verändern.
Seit diesem Ereignis vor 20 Jahren befasse ich mich mit dem Thema Achtsamkeit.
Ich habe regelmäßig Seminare und Fortbildungen absolviert, wie Schweigeretreats und MBSR-Kurse. Fachbücher über Meditation, buddhistische Philosophie und Psychologie habe ich verschlungen.
Zusammen mit einer Geschäftspartnerin bin ich Inhaber von „Yogastudio Frohnhausen“ in Essen und coache im Bereich Integrität, Meditation und Stressbewältigung.
Meditation hat mein Leben verändert. Bisher habe ich noch keine wirksamere Methode gefunden, um mit Gefühlen wie Trauer, Wut und Schmerz besser umzugehen!
Heute ist es meine Mission, anderen Menschen zu helfen, ebenfalls dieses Ziel zu erreichen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Deine nächsten Schritte
1.
Klicke jetzt auf den Button und fülle das Formular aus, damit ich mich auf unser Gespräch vorbereiten kann.
2.
Ich werde dich innerhalb von 24 Stunden anrufen, um einem Termin für die Gratis-Strategie-Beratung zu vereinbaren.
3.
In der Gratis-Strategie-Beratung klären wir deine Ist-Situation, was dich von deinem Ziel abhält und welche Strategie für dich am besten ist, um dein Ziel zu erreichen.